Nghi thức nhỏ giúp buổi tối trở nên đáng mong đợiNghi thức nhỏ giúp buổi tối trở nên đáng mong đợi
Mỗi người đều có thể tạo cho mình một nghi thức riêng trước khi đi ngủ. Đó có thể là những việc rất đơn giản nhưng mang lại cảm giác
Đặt ranh giới để buổi tối thật sự là thời gian nghỉĐặt ranh giới để buổi tối thật sự là thời gian nghỉ
Ban ngày thường gắn liền với công việc, trách nhiệm và tương tác liên tục. Nếu những yếu tố này kéo dài đến tận khuya, tâm trí sẽ khó tìm
Sức mạnh của sự đều đặn trong buổi tốiSức mạnh của sự đều đặn trong buổi tối
Con người thường cảm thấy yên tâm hơn khi mọi thứ có thể đoán trước. Buổi tối cũng vậy, sự đều đặn giúp tinh thần không phải liên tục thích