Nghi thức nhỏ giúp buổi tối trở nên đáng mong đợiNghi thức nhỏ giúp buổi tối trở nên đáng mong đợi
Mỗi người đều có thể tạo cho mình một nghi thức riêng trước khi đi ngủ. Đó có thể là những việc rất đơn giản nhưng mang lại cảm giác
Danh mục: Sự đều đặn tạo cảm giác an toàn
Sự đều đặn trong sinh hoạt buổi tối mang lại cảm giác an toàn cho tinh thần. Khi mọi thứ diễn ra theo một nhịp quen thuộc, cơ thể dễ thả lỏng hơn. Đây là yếu tố quan trọng để kết thúc ngày nhẹ nhàng.
